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Radsport Kalender 2017

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Foto: Marcel Schaar/LANS Medicum Hamburg

Höhentraining in Hamburg? Ja, das geht. Und zwar seit kurzem im LANS Medicum Hamburg in der Alten Oberpostdirektion am Stephansplatz. In einem Höhentraining, auch als Hypoxietraining bezeichnet, werden Bedingungen wie auf dem Gipfel eines Berges simuliert. Durch den künstlich abgesenkten Luftdruck wird die Sauerstoffzufuhr des Körpers erschwert. Das bewirkt eine Art Sauerstoffmangel im Körper, der mit dem Begriff Hypoxie beschrieben wird. Der positive Effekt dieser Hypoxie ist, neben einer Steigerung der Atem- und Herzfrequenz vor allem eine Erhöhung der Anzahl roter Blutkörperchen (Erythrozyten), die den Sauerstoffaustausch im Körper gewährleisten. Durch den Aufenthalt in großen Höhen im simulierten Höhentraining lässt sich so die Sauerstoffaufnahme verbessern. Und das Beste: Man muss für diesen positiven Effekt nicht ins kolumbianische Hochland, sondern einfach nur in die Innenstadt - im LANS MEDICUM HAMBURG (http://www.lanserhof.com/hamburg.html) werden in der Höhenkammer Bedingungen wie auf 4500 Metern Höhe simuliert. Der Kalender mit der Nummer 109 ist ab sofort 10 x 60 Minuten Höhentraining wert! Der Gewinner oder die Gewinnerin schreibt bitte kurz per Mail an alexander.boeker (at) radsport-hh.de

Alexander Böker
12.04.2017

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